Bauchmuskeln! "Kritischer Talk" Folge 023

Ein riesiges Thema, mit dem wir heute etwas Licht ins Dunkel
bekommen wollen. Heute geht es nicht nur um die Bauchmuskeln in
der Behandlung, sondern viel mehr um die Bauchmuskeln im
Training. Eigentraining ist ein großer Teil deiner Gesundheit und
wir wollen unsere Empfehlungen geben, wie man das eigene Training
am besten durchführen kann. Wir geben euch auch 2 Übungen, die
wir richtig gut finden für das Bauchmuskeltraining. 


Bauchmuskeln sind nicht nur für die Rumpfbeugung zuständig,
sondern auch das Stabilisieren der Wirbelsäule. Außerdem heben
die gleichen Muskeln das Becken zum Brustkorb an und Bauchmuskeln
rotieren auch, machen Bauchpresse und unterstützen die Ausatmung.


Was sagt ihr gehört der Hüftbeuger zu den Bauchmuskeln dazu?
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Viel Spaß beim Zuhören


Joshua, Erik