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#041 - 6 Tipps für besseren & erholamen Schlaf

#041 - 6 Tipps für besseren & erholamen Schlaf

Furchtlos. Ausdrucksstark. Frei. - Fü(h)r dein Leben in Entspannung und SelbstBewusstSein vor 3 Jahren

Was du brauchst, um gut durch die Nacht und erholt in den Tag zu kommen

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Guter Schlaf ist die Basis für so vieles. Wie erholsam schläfst du?
Hat dein Körper die Chance nachts wirklich alle Reparations- und
Regenerationsprozesse durchzuführen? Kannst du gut einschlafen und
gut durchschlafen? Schläfst du wirklich erholsam oder fällst du
eher in einen kollapsartigen Zustand? Dein Schlaf sagt viel über
dein Nervensystem, deine Selbstregulationsfähigkeit und über deinen
Kontakt zu deinem Unterbewusstsein aus. Wie steht es um deine
Träume? Träumst du bewusst? Oder kannst du dich nie daran erinnern
überhaupt geträum zu haben? Schlaf ist essentiell für unsere
Gesundheit. Für unsere Stimmung und für unsere Ausrichtung für den
Tag. Heut bekommst du 6 Tipps, damit du gut in die Nacht kommst und
die Chance auf einen tollen nächsten Tag hast. Wenn du regelmäßig
etwas für dein Nervensystem und somit auch für deinen Schlaf tun
willst, dann sei bei der abendlichen Selbstregulation dabei. Immer
montags um 20:30, monatlich buchbar. Mehr Infos hier:
https://www.annarobic.de/aktuell/abendlicheselbstregulation/ Werde
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Selbstbewusstsein für mutige Frauen"
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