Leon Staege – Mobility im Alltag und der Moving Monkey

Shownotes:   Informationen: Video von Ido Portal: The Movement
Tanz Carbura Buch: Pragmatisch Gesund (Buch von Leon) Alexander
Wahler Range of Motion Passive Beweglichkeit Unterschied zu
Mobilität ist: ohne Hilfe zu halten Stretching vs. Mobility
Training Dehnen nicht nötig wenn die Mobility da ist Krafttraining
ist besonders wichtig, um die Spannung aufzubauen Kraft für
aktives…