Wie du wieder zur Heldin deiner Gefühlswelt wirst.

Gefühle kontrollieren.





Gefühle können etwas wunderschönes sein. Sie bringen uns Liebe.
Freude. Wärme. Glücksgefühle. Zufriedenheit. Geborgenheit.
Leichtigkeit. Gelassenheit. Ruhe. Frieden. All diese Gefühle
gehören zu den schönen Emotionen. Sie stärken uns, bringen Kraft
und Energie. Von Ihnen lassen wir uns am allerliebsten berühren.
Sie bereichern unser Leben.





Leider gibt es aber auch viele andere Gefühle. Solche, die wir
als weniger angenehm empfinden, z. B. (Liebes) Kummer. Angst.
Stress. Wut. Trauer. Schmerz. Eifersucht. 


Je nachdem in welcher Situation wir uns befinden, oder vor
welcher Herausforderung wir gerade stehen, werden wir manchmal
sogar regelrecht überflutet von diesen unangenehmen Gefühlen. Sie
kommen und gehen und es scheint als könnten wir nichts dagegen
tun. 


Und das fühlt sich gar nicht gut an. Hilflos oder machtlos zu
sein.





Gerne würde wir diese unangenehmen Gefühle loslassen - klar. Den
Ärger, den (Liebes) Kummer und die Sorgen - einfach wieder
loslassen. In der Theorie klingt das ganz einfach. Aber in der
Praxis? 





Was tun wir, wenn wir einfach immer wieder tagsüber überrollt und
geschüttelt werden von Kummer, Ängsten oder Sorgen:





Vielleicht weil wir vor nicht allzu langer Zeit von unserem
Partner verlassen worden sind, und es immer noch so verdammt weh
tut, an ihn zu denken.





Vielleicht weil ein Konflikt in unserer Partnerschaft nicht
gelöst ist.





Vielleicht weil unsere finanzielle Belastung durch eine ungewisse
Zukunft so hoch ist und wir auch keine Idee haben, wie es weiter
gehen soll.





Ein Streit in der Familie nicht bereinigt ist.