Wege aus dem Trauma- Folge 7: Resilienz

Was ist Resilienz und für was ist sie gut? Gregg Braden spricht
von sechs verschiedenen Resilienzen: physiologische, emotionale,
spirituelle, psychologische, mentale und biologische Resilienz.
Ich stelle sie vor und auch zwei verschiedene Atemtechniken. Im
Video spreche ich auch verschiedene Bücher an: Zwei Bücher von
Udo Baer und Gabriele Frick-Baer: „Das ABC der Gefühle“ und „Das
große Buch der Gefühle“ sowie das Buch von Brené Brown (derzeit
nur auf englisch): „Atlas of the Heart“. Die Artikel zur mentalen
Gesundheit findest Du hier:
https://irisludolf.de/category/blog/mentale-gesundheit/.