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Spiritualität im Alltag. Offene Sprechstunde mit Iris Ludolf Podcast
Tag 8 - Adventskalender 2023 Sei gut zu Dir. Sei es Dir Wert.

Tag 8 - Adventskalender 2023 Sei gut zu Dir. Sei es Dir Wert.

Spiritualität im Alltag. Offene Sprechstunde mit Iris Ludolf vor 2 Jahren

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Was bedeutet es eigentlich, gut zu sich zu sein? Das hat ganz viele
verschiedene Facetten. Hier eine kleine Auswahl: Lächelst Du? Also
nicht dieses aufgesetzte Lächeln, sondern ein Lächeln, das aus dem
Herzen kommt. Aber auch die einfache Bewegung der Mundwinkel nach
oben kann bereits dafür sorgen, dass Du Dich besser fühlst. Atmest
Du? Klingt komisch, ist es aber nicht. Wir atmen oft sehr flach.
Das sorgt oft für Kopfschmerzen und Verspannungen und das Hirn
erhält zu wenig Sauerstoff. Außerdem signalisieren wir so unserem
Körper, dass wir gestresst sind. Nährst Du Dich? Damit meine ich
nicht nur nahrhaftes Essen und Trinken. Nährst Du auch Deinen
Geist, deine Seele? Was kannst Du heute tun, um allein in diesen
drei Bereichen gut zu Dir zu sein? Vielleicht 2 Minuten lächeln und
dabei tief atmen? Dazu kannst Du auch wieder wunderbar die Zeit auf
der Toilette nutzen. Mögest Du immer öfter und immer länger und
immer wieder gut zu Dir sein, das wünsche ich Dir. Melde Dich hier
zum Newletter an: https://irisludolf.de