Tag 17 - Adventskalender 2023 Achte auf Deine Energien. Sei es Dir wert.

Das, was Dich dabei unterstützt, Zufriedenheit zu spüren, ist ein
sehr bewusstes und achtsames Energiemanagement. Mache Dir immer
wieder bewusst, wie viel Energie Dir in jeder einzelnen Situation
zur Verfügung steht. Was nützen Dir die besten Pläne, wenn Du keine
Energie hast, sie umzusetzen? Das führt wieder zu Unzufriedenheit.
Achte auf Deinen Körper, er zeigt Dir, wie viel körperliche Energie
Dir gerade zur Verfügung steht. Mache es Dir zur Gewohnheit, auf
die Zeichen Deines Körpers zu achten, und Pausen einzulegen, wenn
er Pausen braucht. Du kennst ihn: Wenn Du Dich nicht um seine
Bedürfnisse kümmerst, tut er es durch Krankheit, Ausfall, Schmerzen
etc. Verbrauche nicht mehr Energie, als Dir zur Verfügung steht.
Achte auf Deine Gefühle. Sie zeigen Dir, welche Situationen und
Menschen für Dich emotional anstrengend sind. Schau, wie Du damit
umgehst: möchtest Du Dich aus der Situation entfernen; sie mit
anderen eventuell Beteiligten besprechen; oder möchtest Du
vielleicht in Dir nach dem Ursprung Deiner Gefühle suchen, damit
sie nicht immer und immer wieder durch Geschehnisse im Außen
angetriggert werden? Wenn Du sie verdrängst, so wird durch den
Verdrängungsprozess auch wieder Energie verbraucht. Achte auf Deine
Gedanken. Gedankenabgründe sind Energiefresser par excellence. Je
länger Du Dich solchen Gedankenabgründen offen zeigst, und wie
Alice im Wunderland in den Kaninchenbau hinabsteigst, desto mehr
Energie verlierst Du. Das wiederum hat auch Einfluss und
Auswirkungen auf das Energielevel Deines Körpers und Deiner
Gefühle. Wenn Dich etwas stört, und Du es nicht ändern kannst,
welchen Sinn macht es, dem weiter Energie zu geben? Wenn Du es
ändern kannst, ändere es. Wenn Du es nicht ändern kannst, wende
Dich Dingen zu, auf die Du Einfluss hast. Wie zum Beispiel Deinem
Wohlergehen. Achte darauf, dass Du Dir und Deinem System immer
wieder neue, frische Energie zuführst: durch Schlaf, gesunde
Ernährung, genügend Wasser, genügend Bewegung, Ruhe, Natur und was
auch immer dafür sorgt, dass Dein eigener Akku immer wieder
aufgeladen wird. Mach Dir bewusst, was es auflädt und dann tue es
auch. Mögest Du immer und immer wieder auf Deine Energie achten und
Dein Wohl wollend einsetzen, das wünsche ich Dir und uns. Melde
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