174 Stressabbau im Wald

Die Natur reduziert Stress und macht Körper, Geist und Seele
nachweislich gesund. Das wissen wir seit Jahren aus dem japanischen
Studiengang der Waldmedizin und zahlreichen weiteren Forschungen.
Die allerneueste Erkenntnis ist nun, dass bereits 20 Minuten im
Grünen ausreicht, um den Cortisol-Spiegel im Körper nachhaltig zu
senken. Das Stresshormon, welches Burnout, Depressionen,
Herz-Kreislauferkrankungen etc. mitverursacht, wird hierbei
deutlich reduziert - wenn man die Zeit im Grünen ohne Telefon,
Social-Media und Internet verbringt!