238 So kannst du deine Resilienz steigern

5 Tipps , wie du glücklicher wirst mit mehr Gelassenheit
und Widerstandsfähigkeit


Kennst du das? Dieses Gefühl von Dauerstress und überfordert
sein. Oder ganz oft müde, gereizt und antriebslos? Oder wie im
Hamsterrad nur noch für die Kollegen, die Familie und für das
gesamte Umfeld funktionieren zu müssen? Vielleicht zeigen sich
bei dir auch körperliche Symptome wie Kopfschmerzen, Ohrensausen,
Schlaflosigkeit, Verdauungsbeschwerden, Bluthochdruck,
Gelenkschmerzen, Übergewicht, ein gestörtes Immunsystem sowie
Burnout-Anzeichen etc.?


Ein deutliches Zeichen für körperlich-psychischen Stress und/oder
Überlastung. Wenn die persönliche Widerstandskraft (=Resilienz)
schwindet, geht uns die Kraft aus, unsere Abwehrkräfte lassen
nach, wir werden anfälliger für Krankheiten.


Wie du deine Resilienz steigerst, erfährst du in diesem Podcast.


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