Realtalk: Gesunde Ernährung.

(EP12) Was wirklich dahinter steckt und wie du es ohne
Zwänge in dein Leben integrierst. In dieser Folge
spreche ich über das leidige Thema „Ernährung“ sowie meine
persönlichen Erfahrungen als Trainer und Athlet. Ich spreche
dabei über den Zwang, einem Ideal zu entsprechen und über die
eigentlichen Probleme, wenn es um das Thema „Essen“ geht.
Innerhalb der Folge gebe ich dir sieben Tipps mit, mit denen du
auf einfachste Art eine gesunde Ernährung in deinen Alltag
integrieren kannst und dadurch wieder zurück zu einem gesunden
Ernährungsstil findest — und damit zu einem Körper, in dem du
dich wohl fühlst, weil er deiner Natur entspricht.


Namaste Digga