Winterdepression.

(EP44) Warum sie entsteht und wie du darauf
klarkommst. Passend zur Jahreszeit geht es in
dieser Folge um depressive Verstimmungen, Müdigkeit,
Antriebslosigkeit und den vielen Coping-Strategien, die wir
nutzen, um auf das ungute Gefühl klarzukommen. Diese Episode geht
eher in Richtung klassischer „Selfhelp“ mit vielen Ratschlägen,
die fälschlicherweise als Selbstoptimierung aufgefasst werden
könnten. Umso wichtiger ist mir die Message des Klarkommens und
daher teile ich verschiedene Perspektiven sowie eigene
Erfahrungen zu dem Thema. Alles in allem geht es um Dopamin,
unseren Lebensstil und einen Haufen „gesünderer“
Coping-Strategien, um auf die gegenwärtige Winterdepression im
eigenen Leben klarzukommen.


Namaste Digga