#40 Wie bleibt man nüchtern?

Wir haben schon oft darüber gesprochen, wie man nüchtern wird.
Heute widmen wir uns der Frage, wie man es auch bleibt. Dabei
werfen wir mit vielen schlauen Sprüchen um uns, diskutieren die
Frage, warum man so oft an den Sachen scheitert, die eigentlich
gut für einen sind und wie man den beiden gefährlichsten
Situationen begegnet, nämlich erstens: »Ich will mich jetzt
unbedingt weg ballern« und zweitens: »Ist doch egal, ich kann
jederzeit wieder aufhören.« 


Mikas Literaturliste


This naked Mind — Annie Grace


The Alcohol Experiment — Annie Grace


The Power of Habit — Charles Duhigg


The way to stop smoking — Allen Carr


The Unexpected Joy of Being Sober — Catherine Grey


Nothing Good can come from this — Kristi Coulter


Ernährungskompass — Bas Kast


was von Malcolm Gladwell


The Power of Vulnerability — Brené Brown


Dearing Gradly — Brené Brown


Atomic Habits — James Clear


Eating Animals — Jonathan Safran Foer


Untamed — Glennon Doyle


Happiness — Matthieu Ricard


Big Magic — Elizabeth Gilbert


Reich werden und bleiben — Rainer Zitelmann


Seven Habits of highly effective People — Stephen R. Covey


The Body keeps the Score — Bessel A. van der Kolk


Ten Percent Human — Alanna Collen


How to do the Work — Dr. Nicole Lepera


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