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#122 Sobriety-Toolbox: Was braucht man, um mit dem Trinken aufzuhören?

#122 Sobriety-Toolbox: Was braucht man, um mit dem Trinken aufzuhören?

SodaKlub – Podcast für Unabhängigkeit vor 3 Jahren

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Wir diskutieren den Sinn und Unsinn der berühmten Sobriety
Toolbox: Ist sie Quick Fix oder Lebensstil? Sollten wir uns
selbst wie Autos behandeln und wenn ja, mit welchen Werkzeugen
rücken wir unseren Gefühlen zu Leibe, wenn wir die Option auf
Nervengift aus dem Repertoire gestrichen haben? Wir holen unsere
Nüchternheits Werkzeugkisten unterm Bett hervor und präsentieren
eine bunte Palette an Möglichkeiten, sich selbst beim Fühlen zu
assistieren. Darunter progressive Muskelentspannung,
automatisches Schreiben, vier Fragen, um die Gedanken zu bändigen
und sieben Arten der Erholung.

Ressourcen:

Veronica Valli über Sobriety-Toolbox vs. Sobriety Practice:
https://soberful.com/2023/01/04/how-to-build-a-sobriety-habit/

The Work of Byron Katie: https://thework.com/sites/de/

Sacred Rest von Saundra Daulton Smith:
https://www.goodreads.com/book/show/34849164-sacred-rest

The Artist's Way von Julia Cameron:
https://www.goodreads.com/book/show/615570.The_Artist_s_Way

Yoga Nidra

Yoga und Missbrauch:
https://www.yogabasics.com/connect/yoga-blog/modern-yoga-turning-a-blind-eye-on-sexual-abuse-allegations/

RECOVERY WALK am 12. September in Düsseldorf

Kontakt für Helfer:innen (keine Vorkenntnisse notwendig):
daniela@recoverydeutschland.org

Allgemeiner Kontakt: Info@recoverydeutschland.org

Spendenkampagne:
https://www.betterplace.org/de/projects/170427-recovery-walk-2026

Mia Gatow

Mias Buch: »Rausch und Klarheit«

Mias Newsletter: Romanzen und Finanzen

Mika Döring

Recovery Deutschland e.V.

Mikas Kunst

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