#132 ADHS und Sucht #2

Hier kommt Teil zwei unserer Doppelfolge zu ADHS und Sucht! Mika
erzählt, wie sie seit ihrer ADHS Diagnose die Grenze zwischen
neurodivers und neurotypisch auslotet, wie sich ihr Umgang mit
ADHS Medikamenten entwickelt hat und wie Nüchternheit und ADHS
zusammengehen. Sie beantwortet auch eure brennenden Fragen: Was
steht auf dem Dopa-Menue? Was kann man gegen Grübeln, Kopfkino
und Social Media Ablenkung tun (ohne Laufen gehen zu müssen)? wie
macht man Sachen zuende und schließt offene Loops? Welche
Routinen funktionieren wirklich und welche Laster verschwinden
ganz von allein, wenn man sie in Ruhe lässt?


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Links


What’s on your Dopamenu?


https://www.thriveadhd.co.il/post/what-s-on-your-dopamenu


weitere Folgen über ADHS


Mika hat ADHS (SodaKlub Folge #29)


https://open.spotify.com/episode/1VoA9jxzuqnmZi0FRQs0yK


Das erste ADHS Gespräch mit Mia (SodaKlub Folge #34)


https://open.spotify.com/episode/1vbuORxl61M0uS6NwGj211


bisherige ADHS Gespräche


mit Lena: Therapie, Alkoholabhängigkeit, Minimalismus


https://open.spotify.com/episode/1Dd0sRE3zwKqMV0E2TtKWv


mit Mileva: Community, Therpieformen und Gefühlsmanagement


https://open.spotify.com/episode/2jrA2hKIhBse4TGvvOAnCs


mit Nina: Imposter Syndrom, Arbeitsalltag, Leben ohne Alkohol


https://open.spotify.com/episode/7AgUkz1XGMQqkgqmf5800C


mit Kathryn: Coaching, Chaos und Ressourcen


https://open.spotify.com/episode/1F22wUxwNtHvoiRl3LFU1h


Bücher


Digital Minimalism – Cal Newport


Stolen Focus – Johann Hari


Uncanny Valley – Anna Wiener


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