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#149 Zyklus, Sex und Achtsamkeit mit Rena Föhr

#149 Zyklus, Sex und Achtsamkeit mit Rena Föhr

SodaKlub – Podcast für Unabhängigkeit vor 3 Jahren

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49:22

Wir freuen uns sehr, dass wir heute Rena Föhr zu Gast haben. Rena
ist zertifizierte Zyklusberaterin und Sexual- und Paarberaterin,
freie Journalistin und bekennender Zervixschleim Fan. Ihr
erstes Buch »Know your Flow« ist gerade im Piper Verlag
erschienen. Es ist ein Wegweiser für Zyklus, Sex und Achtsamkeit
und ein Plädoyer für eine empathische Gesellschaft, in der sich
niemand für den eigenen Körper schämt.

Wir sprechen über die Bedeutung des Zyklus für das Körpergefühl
und die mentale Gesundheit, welche Mythen und Vorurteile leider
immer noch kursieren und wie wir anfangen können uns diesem Thema
– und uns selbst – zu nähern.

Renas Website: https://www.chicaconciclo.com/

Rena auf Instagram:
https://www.instagram.com/renafoehr/

Zusammenfassung von »Know Your
Flow«:

Mit dem Zyklus verbinden viele Frauen und Menstruierende Stress.
Schon in der Pubertät ärgerten wir uns mit
Verhütungsexperimenten, Stimmungsschwankungen und
Periodenschmerzen herum und auch im Erwachsenenalter sind wir
davor nicht unbedingt gefeit.

Wie frei können wir unsere Sexualität überhaupt (er-)leben, wenn
der eigene Unterleib wie ein störanfälliges Mysterium scheint?
Und wie können wir diese Wahrnehmung ändern? Indem wir unseren
Zyklus lesen lernen und darüber reden, sagt Rena Föhr. Dieses
Buch ist so überraschend wie die erste Periode – allerdings auf
die denkbar angenehmste Art.

Piper Verlag // € 18,00 [D], € 18,50 [A] // Erschienen am
27.04.2023 // EAN 978-3-492-06437-8

RECOVERY WALK am 12. September in Düsseldorf

Kontakt für Helfer:innen (keine Vorkenntnisse notwendig):
daniela@recoverydeutschland.org

Allgemeiner Kontakt: Info@recoverydeutschland.org

Spendenkampagne:
https://www.betterplace.org/de/projects/170427-recovery-walk-2026

Mia Gatow

Mias Buch: »Rausch und Klarheit«

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Mika Döring

Recovery Deutschland e.V.

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