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So kommen Sie erkältungsfrei durch den Winter!

So kommen Sie erkältungsfrei durch den Winter!

Schamlos Gesund vor 3 Jahren

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Raus in die Kälte! Denn Kälte aktiviert unseren
Winterstoffwechsel, aber eben nur, wenn der Körper auch merkt,
dass Winter ist. Das ist einer von vielen Tipps, den die
steirische Pharmazeutin Dr. Alexandra Mandl im
"Ist das gesund?"-Podcast verrät - aber wie viel
Kälte man dem Körper zumutet, ist natürlich individuell
unterschiedlich. Mandl ist Apothekerin und Vizepräsidentin der
Apothekenkammer Steiermark. In dieser Episode geht es um alte
Hausmittel und neue Methoden, wie man gut durch die kalte
Jahreszeit kommt. Neben Bewegung im Freien, Vitaminen und genug
Schlaf spielt aber auch Hygiene eine große Rolle, wenn es darum
geht, Infektionen zu vermeiden. Alles, was Sie zum Thema wissen
müssen, hören Sie in der Episode. Spoiler: Auch Selen und Zink
helfen dem Immunsystem.

Weitere Tipps, um gesund und fit durch die kalte Jahreszeit zu
kommen, lesen Sie bei uns auf der Kleinen Zeitung