Wie schlafe ich besser und wache erholt auf, Frau Kugi? ~ Schamlos Gesund Podcast

Wenn man mitten in der Nacht aufwacht und sich das
Gedankenkarussell zu drehen beginnt, gelingt das
mit dem Einschlafen oft nicht besonders gut. Was man tun kann, um
den Teufelskreis zu durchbrechen, erklärt Schlafexpertin
Angelika Kugi im aktuellen "Ist das
gesund"-Podcast der Kleinen Zeitung.

Das Gespräch hostet Gesundheitsredakteurin Martina
Marx.

Wie schlafe ich besser und wache erholt auf, Frau Kugi?

Beschreibung

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