7 - Hunger Spueren und erkennen

In dieser Folge geht es darum, spüren zu lernen, wann man hungrig
ist, ob es wirklicher körperlicher Hunger ist und in welchen
Abstufungen der Hunger sich zeigen kann.

Auch sprechen wir darüber, wie wir den richtigen also körperlichen
Hunger von dem emotionalen falschen Hunger unterscheiden
können.

Ich erkläre auch die ersten Grundsätze des intuitiven Essens, damit
gleich mit der praktischen Anwendung begonnen werden kann.