14 - Wenn der kleine Hunger kommt!

Wer kennt das nicht? Schoko- oder Chipshunger auf dem Sofa? Lust
auf was Suesses, wenn man mal Leerlauf hat? Was tun, wenn der
kleine Hunger kommt? Ist es ueberhaupt wirklicher Hunger? Das
moechte ich heute mit Dir klaeren. Ausserdem gebe ich Dir ein par
Uebungen an die Hand, die Du machen kannst um zu pruefen, ob es
wirklich Hunger ist. Wenn es tatsaechlich wirklicher Hunger ist,
der Dich zu den Chips oder den Suessigkeiten treibt, dann greif zu;
aber nur in Massen. Hast Du noch weiteres Interesse, Dich zu
Ernaehrungsfragen auszutauschen? Dann komm doch in die Mailingliste
vom Bauchgefuehl http://bauchgefuehl.blindzeln.org Einen Austausch
zum Thema Gewichtskontrolle gibt es in der WhatsApp Gruppe, der
Anmeldelink ist per ISA abrufbar
isa@blindzeln.org?subject=BLINDzeln-WhatsApp Ich freue mich schon
darauf, Dich zu begruessen!