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Lumen - Der Lebensfreude Podcast Podcast
# 4.0: Lerne Dich und deine Emotionen kennen

# 4.0: Lerne Dich und deine Emotionen kennen

Lumen - Der Lebensfreude Podcast vor 5 Jahren

Wie du einfach und leicht Zugang zu deinen Emotionen bekommst

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18:08

Meine Lieben!

Herzlich willkommen im neuen Jahr 2021!!!! Ihr könnt euch gar
nicht vorstellen, wie froh ich bin, dass alte Jahr hinter mir zu
lassen. Vielleicht geht es dir ja auch so? War es für dich auch
ein auf und ab der Emotionen? Gefühlschaos vom Feinsten? Voller
Hoffnungen, aber auch Enttäuschungen?

Wie selbstverständlich räumen wir unsere Wohnung im Außen auf:
Wir wischen Staub, fegen den Boden, schmeißen allen Müll raus.
Aber den Emotionalen Ballast schleppen wir in schweren Rucksäcken
mit uns herum. Das darf dieses Jahr anders werden, findest du
nicht auch? In einer kleinen ganz unspektakulären und simplen
Übung zeige ich dir, wie das „Ausräumen im Innern“ aussehen
könnte. Sei gespannt.

In dieser Podcast Episode erfährst du,

…was Emotionen von Gefühlen unterscheiden.

…warum es für dich gesundheitlich und lebensgestalterisch
sinnvoll ist dich mit deinen Emotionen zu beschäftigen.

…wie du in einer simplen Übung mit deinen Emotionen „aufräumen“
kannst.

…in welcher Grundemotion (Angst, Wut, Trauer, Freude) du
„ZUHAUSE“ bist.

…warum es wichtig ist sich zu erlauben die eigenen Emotionen zu
fühlen UND ihnen AUSDRUCK zu verleihen.

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