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Die Lösung - der Psychologie-Podcast Podcast
Nein sagen | Wie wir es schaffen, Grenzen zu setzen

Nein sagen | Wie wir es schaffen, Grenzen zu setzen

Die Lösung - der Psychologie-Podcast vor 3 Jahren

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Der Kopf denkt "nein", aber der Mund sagt "ja". Warum fällt es uns
so schwer, Grenzen zu setzen? Das nächste Arbeitsprojekt, für das
man eigentlich keine Kapazitäten mehr hat, der Umzug der Cousine
dritten Grades oder der Kumpel, der ständig seinen Liebeskummer
ablädt, obwohl man gerade selbst Herzschmerz hat - es gibt viele
Situationen, in denen wir uns eigentlich überfordert fühlen, aber
am Ende trotzdem zusagen. So geht es auch Daniela. Für ihre Freunde
ist ihre Wohnung lange Zeit das zweite Wohnzimmer. Sie gehen ein
und aus, räumen den Kühlschrank leer und duschen die
Warmwasserrechnung in die Höhe. Obwohl Daniela die viele
Gesellschaft anfänglich genießt, wird ihr das ständige Nehmen ihrer
Freunde bald zu viel. Doch sie schafft es nicht, nein zu sagen.
Liegt es an der Angst, von den Freunden nicht mehr gemocht zu
werden? Oder ist Daniela zu konfliktscheu? Darüber sprechen Fiebi
und Sina in dieser Folge von "Die Lösung". Sie erklären außerdem,
wie man es üben kann, nein zu sagen, warum es auch für Menschen in
unserem Umfeld entlastend ist, wenn wir klare Grenzen setzen und
dass für andere da sein und für sich selbst einstehen sich nicht
ausschließen müssen.