014 Selbstfürsorge macht glücklich!

Warum fällt es uns eigentlich so schwer, gut für uns selbst zu
sorgen? Gerade wo es den meisten doch recht easy gelingt, gut für
andere zu sorgen? Vielleicht liegt es daran, dass wir nicht so
gerne die Verantwortung für unser eigenes Leben übernehmen? Dass
wir irgendwie hoffen, jemand anderes würde die Probleme für uns
lösen?  Dass wir quasi auf den Ritter auf dem weißen Pferd
warten oder die Herren unter uns auf das weibliche Pendant dazu?
Das dass wenig Sinn macht, wissen wir...Auf diese Art sorgen wir
alles andere als gut für uns. Denn eine sehr simple Wahrheit über
Stress ist diese: Stress entsteht immer dann, wenn wir die
Wirklichkeit nicht annehmen wollen, wenn wir mit einer Situation
hadern, uns ihr widersetzten oder sie gar nicht WAHRnehmen
wollen.


Wenn wir also erwarten, dass andere Leute unsere Probleme lösen
oder wenn wir erwarten, dass sich jemand auf eine bestimmte Art
und Weise verhält, obwohl wir ganz anderes von ihm oder ihr
gewöhnt sind, immer dann stressen wir uns.


Wenn du dagegen gut für dich selbst sorgst, achtsam mit dir und
deinen Bedürfnissen bist, dann bleibst du in seelischer und meist
auch körperlicher Balance. Wie Dir das gelingt, erfährst du in
dieser Folge!


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Byron Katie: "Lieben was ist"


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