Wie kann ich mich mental auf die Geburt einstimmen?

Von der positiven Selbstbekräftigung bis zur beliebten Methode des
Hypnobirthing gibt es verschiedene Möglichkeiten, sich mental auf
die Geburt vorzubereiten, um Spannung und Stress zu reduzieren und
die Geburt auf natürliche, harmonische und sanfte Weise zu erleben.
Welche Achtsamkeitsübungen Ihr anwenden könnt und warum es ratsam
ist, frühzeitig die richtige Atemtechnik zu erlernen, das erfahrt
Ihr in der heutigen Folge GEBURTSKANAL von Anja und Marie. Mehr
Informationen zum Podcast findet Ihr unter: dm.de/geburtskanal