Heute haben wir auf Nachfrage einer lieben Hörerin aus der
Community etwas ganz besonderes für dich mitgebracht! Und zwar
das Thema Selbstliebe und Vergleichen mit anderen. Wir haben in
der Vorbereitung auf die Folge allerdings festgestellt, dass das
eigentlich Material für mindestens zwei Folgen bietet. Deswegen
dreht sich heute erst mal alles um Selbstliebe.
Wir gehen auf die Frage ein, was Selbstliebe eigentlich ist,
warum Selbstliebe notwendig ist, warum es uns so schwer fällt,
uns selbst zu lieben und was du tun kannst, um dich selbst lieben
zu lernen.
Was ist Selbstliebe?
Nett und freundlich mit dir zu sprechen
Sich selbst verzeihen, wenn man etwas falsch gemacht hat
Eigene Bedürfnisse erfüllenDich Selbst mit allem, was zu dir
gehört, anzuerkennen und zu lieben.
Warum ist Selbstliebe notwendig?
Wir gesagt, steht Selbstliebe bzw. Selbstwert im Zusammenhang mit
Wohlbefinden, Selbstbewusstsein, Zufriedenheit, Mentaler
Gesundheit und noch vielen anderen positiven Aspekten. Und mal
ganz abgesehen davon glauben wir, dass Selbstliebe das Fundament
ist, auf dem dein ganzes Leben aufbaut.
Warum fällt es uns so schwer uns selbst zu
lieben?
Bei vielen herrscht ja die Idee, dass sie sich erst lieben
können, wenn sie quasi perfekt sind oder im Außen alles passt.
Also wenn der ich x Kg wiege, die Beförderung bekomme, mein
Partner mir sagt, dass ich liebenswert oder schön bin, meine
Familie mich mag. Also alles Dinge im Außen, die vielleicht jetzt
noch nicht der Fall sind. Und dann versagt das Realitäts ich
gegen das Ideal ich.
Wie kann Selbstliebe aussehen?
Nett und freundlich mit dir zu sprechen
Sich selbst verzeihen, wenn man etwas falsch gemacht hat
Eigene Bedürfnisse erfüllen
Deine Gesundheit und dein Wohlbefinden zu priorisieren
etc.
Key Take-Aways
Selbstliebe ist das Fundament für das ganze Leben
Gut für dich zu sorgen setzt Selbstliebe voraus
Selbstliebe kannst du lernen
Selfcare-Statement
“Ich erlaube mir jeden Tag ein Stückchen mehr, mich selbst lieb
zu haben & mit all meinen Ecken & Kanten.”
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