#22 Hör auf dich zu vergleichen, Sis!

Wir haben ja in der letzten gemeinsamen Folge zum Thema
Selbstliebe versprochen, dass es noch eine Folge zum Thema
Vergleich geben wird, weil beides einfach zu Umfangreich für eine
Folge ist. Und daher heute: Thema Vergleichen mit anderen.


Wir gehen auf die Theorie des sozialen Vergleichens ein, warum
wir vergleichen, welche Folgen das für unsere mentale Gesundheit
hat, warum es uns so schwer fällt damit aufzuhören und was du tun
kannst, um daran zu arbeiten!


Wir Menschen beurteilen uns selbst und andere ständig in allen
möglichen Bereichen. Und vielleicht kennst du das…. In Bezug auf
unsere Attraktivität, Vermögen, Intelligenz und Erfolg. Einigen
Studien zufolge sind sogar bis zu 10 Prozent unserer Gedanken mit
irgendeinem Vergleich verbunden.


Key-Takeaways


Einigen Studien zufolge sind bis zu 10 Prozent unserer
Gedanken mit irgendeinem Vergleich verbunden

Die Theorie des sozialen Vergleichs besagt, dass der/die
Einzelne seinen/ihren eigenen sozialen und persönlichen Wert
danach bestimmt, wie er oder sie im Vergleich zu anderen dasteht

In der Theorie gibt es drei Vergleichs Richtungen:
Horizontal, Abwärts & Aufwärts (also mit menschen die gleich
viel, weniger oder mehr haben)

Vergleich kann dich sosowhl motivieren, aber auch in die
Verzweiflung und in den Neid treiben

wenn du verlgleichst, glaubst du dass du glücklicher wärst,
wenn du hättrest, was die andere person hast. Also bist du
ständig auf der Suche nach dem Glück im Außen

Du kannst Glück nur im innen finden & jeder Mensch hat
ein anderes Glücksrezept.



Selfcare Statement


“Niemand kann besser sein als ich, weil nur ich ich bin.”


Hier geht's zum Selbstliebe Seminar am 4. und 5.11. in
Düsseldorf


https://www.sisterhood-of-selfcare.com/love-yourself-sis-selbstliebe-seminar-duesseldorf


Quellen


https://news.stanford.edu/pr/2010/pr-sharing-misery-research-122210.html


Katja Corcoran, Jan Crusius, Thomas Mussweiler: Social
comparison: Motives, standards, and mechanisms. In: Derek Chadee
(Hrsg.): Theories in social psychology. Wiley-Blackwell, Oxford
UK 2011, S. 119–139.


Summerville A, Roese NJ. Dare to Compare: Fact-Based versus
Simulation-Based Comparison in Daily Life. J Exp Soc Psychol.
2008 May;44(3):664-671. doi: 10.1016/j.jesp.2007.04.002. PMID:
19412326; PMCID: PMC2597832.