#26 Schlaf ist Leben. Wie du schlafend deine Lebensqualität verbessern kannst

vor 5 Jahren

Hilfreiches Wissen rund um den Schlaf und eine Meditation, die dir hilft, entspannt einzusc

38 Minuten

30.54 MB

Podcast

Podcaster

Gutes Zeug für deine persönliche und berufliche Weiterentwicklung*

Alles rund um deine persönliche Weiterentwicklung

Bildung , Wirtschaft , Gesundheit & Fitness

Beschreibung

vor 5 Jahren

In dieser Folge geht es um die erholsamste Sache der Welt, den
Schlaf. Folgende Fragen werden beantwortet: Was ist Schlaf
überhaupt? Warum ist Schlaf für uns so wichtig? Was passiert wenn
wir zuwenig schlafen? Was kannst du gegen Schlafprobleme tun und
wie kannst du deinen Schlaf (noch) erholsamer gestalten? Du lernst
wertvolle Rituale für einen erholsamen Schlaf kennen und bekommst
in den letzten Minuten (ab 28:20) eine Mediation zum entspannten
Einschlafen. Erholsame Träume wünsche ich dir! Alles Liebe Doris