#67 Raus aus der Grübelfalle! Wie du dein Gedankenrad stoppen kannst.

Kannst du auch manchmal nicht schlafen, weil dein Gedankenrad läuft
und du es nicht stoppen kannst? Nimmst du dir den Stress des Tages
mit nach Hause? Ist es manchmal schwer für dich, abzuschalten und
auf andere Gedanken zu kommen? In dieser Folge lernst du, wie du
dich von belastenden, automatisierten Gedanken befreien und zu
inneren Ruhe zurückfinden kannst. Du erfährst -dass Sorgen machen
normal ist aber nichts bringt -was sich in unserem Kopf abspielt,
wenn das Gedankenrad läuft und du lernst verschiedene Methoden
kennen, wie du mit deinem Grübeln umgehen kannst. Eine kurze
mentale Fokussierungsübung gibt es am Schluss mit dazu. Melde dich
bei mir, wenn du Fragen zum Thema hast, mir Feedback geben willst
oder mein Online Produkt kaufen willst. kontakt@dorismaybach.at
Alles Liebe Doris