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Schlank mit Genuss - Intervallfasten

Schlank mit Genuss - Intervallfasten

Veggie Radio vor 3 Jahren

Plus 60 köstliche Rezepte

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22:11

Plus 60 köstliche Rezepte

Intervallfasten bedeutet: zwischen den Mahlzeiten längere
Essenspausen einzuplanen. Um Gewicht zu reduzieren, eignet sich
diese Ernährungsmethode besonders gut, denn sie bedeutet keinen
radikalen Verzicht, sondern gesund und genussvoll essen mit
Pause. Intervallfasten ist eine alternative Form des Fastens. Der
temporäre Essensverzicht lässt sich vor allem im Alltag leicht
umsetzen. Das Ernährungskonzept, bei dem das bewährte
intermittierende Fasten (16:8 oder 5:2) im Mittelpunkt steht, ist
der Schlüssel zu Gewichtsverlust und mehr Wohlbefinden. Über 50
einfache, leckere und gesunde Rezepte helfen, Intervallfasten in
den Ernährungsalltag zu integrieren. Wir haben mit Stephanie
Arndt über ihr Buch gesprochen. www.veggiepodcast.de und
www.veggieradio.de