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Ein glücklicher Tag in der Wüste - unterwegs mit Hanspeter Gubelmann von der ETH Zürich und mind2win

Ein glücklicher Tag in der Wüste - unterwegs mit Hanspeter Gubelmann von der ETH Zürich und mind2win

lifetime health Podcast Arbeit & Gesundheit vor 4 Jahren

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43:13

Ich treffe Hanspeter Gubelmann am Bahnhof Uster. Nach einigen
hundert Metern Spazieren durchs Quartier landen wir im Grünen und
nehmen den Weg Richtung Burg über den Hügeln von Uster im Zürcher
Oberland.

Hanspeter Gubelmann hat als Sportpsychologe einige
Spitzensportler*innen betreut (u.a. Simon Ammann und Sarah Meier)
und ist schon viele Jahre in der erziehungswissenschaftlichen
Ausbildung an der ETH Zürich tätig. Zudem ist er mit seiner
Tätigkeit bei mind2win auch selbständig unterwegs.

Unser Spaziergang entpuppt sich als wahrer Glücksmoment! Bei
wunderbarem Winterwetter befassen wir uns mit vielen konkreten
und praktischen Ideen, wie wir unseren Alltag und unser
Wohlbefinden positiv gestalten können.

Wir gehen u.a. folgenden Themen nach:

Was ist Flow?

Wie kann uns Flow im Alltag positiv begleiten?

Kann ich Flow bewusst herbeiführen?

Kann ich Flowmomente auch im Arbeitsalltag erleben?

Wie kann ich das Flowprinzip inspirierend nutzen?

Was hat ein „Strudelwürmli“ mit unserem Befinden zu tun und
wie können wir diese Metapher positiv nutzen?

Ist Sport eine Lebensschule?

Wie können wir Erkenntnisse aus der Sportpsychologie für
unseren Alltag nutzen?

Wie kann ich ein erwünschtes Verhalten mit nachhaltiger
Wirkung entwickeln?

Was hat dies mit meiner Biografie zu tun?

Wie kann ich mich für körperliche Aktivität motivieren, wenn
ich negative Erfahrungen gemacht habe bezüglich Bewegung?

Was kann ich als Arbeitgeber tun, damit Mitarbeitende fit und
munter bleiben?

Warum lohnt es sich, neugierig zu bleiben?

Was ist ein „Jour de Désert“ und was kann damit erreicht
werden?

Viel Vergnügen!