#21 - Achtsamkeits-/Entspannungsübung (20 min)

Heute gibt es erst einmal zur Entspannung vom Vorweihnachtsstress
eine Entspannungsübung.


Die Übung startet bei Die Übung startet bei Minute 6:16


Wenn du die die Informationen zur Übung noch einmal nachlesen
möchtest:
https://bewusst-wandel-leben.de/podcast-21-achtsamkeits-entspannungsubung-20-min/


Wenn dir 20 Minuten zu lange für eine Übung sind, weil du gerade
wenig Zeit hast - melde dich zu meinem Take a Break Kurs an. Hier
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https://bewusst-wandel-leben.de/take-a-break-anmeldung/


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Musik: www.FiftySounds.com - Esther Garcia: Dancing Leaves


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