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  4. #21 - Achtsamkeits-/Entspannungsübung (20 min)
Heute gibt es erst einmal zur Entspannung vom Vorweihnachtsstress
eine Entspannungsübung.

Die Übung startet bei Die Übung startet bei Minute 6:16

Wenn du die die Informationen zur Übung noch einmal nachlesen
möchtest:
https://bewusst-wandel-leben.de/podcast-21-achtsamkeits-entspannungsubung-20-min/

Wenn dir 20 Minuten zu lange für eine Übung sind, weil du gerade
wenig Zeit hast - melde dich zu meinem Take a Break Kurs an. Hier
erhältst du 3-8 Minuten-Übungen über 5 Tage verteilt per Email:
https://bewusst-wandel-leben.de/take-a-break-anmeldung/

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https://bewusst-wandel-leben.de/digitaler-minimalismus/

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„#21 - Achtsamkeits-/Entspannungsübung (20 min)“

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