#036 Bodyscan - Geführte Meditation für einen entspannten, glücklichen Schlaf

Diese Meditation kannst du anwenden, wenn du Schwierigkeiten hast
beim einschlafen.  

Ein Bodyscan hilft dir, dich bewusster und achtsamer
wahrzunehmen.


Lasse los und nehme deinen Körper wahr. Ich wünsche dir einen
erholsamen Schlaf.  





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