Kein Hohlkreuz

Eine der häufigsten Korrekturen, die man von Trainern oder
Physiotherapeuten hört ist: Kein Hohlkreuz beim Kreuzheben,
Kniebeugen oder Bankdrücken machen! In der heutigen Folge erklären
wir, warum diese Korrektur in den meisten Fällen nicht wirklich
hilfreich ist und wie die Wirbelsäule bei den Grundübungen wirklich
optimal geschützt wird. Viel Spaß bei der Episode! You can fly!