Wie behandelst du dich selber?

Meine Gedanken sind manchmal nicht so gesund und ich erwische mich
manchmal bei Denkmustern wo ich so merke - mhh Anselm das ist
gerade nicht so gut. Und dann stopp ich die. Funktioniert meistens.
Und manchmal höre ich mir zu und nehme an was ich in mir höre. Auch
wenn das grosse Konsequenzen hat. Wie behandelt ihr euch selber?
Liebe Grüße - Per Du - Lass knacken.