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  4. Effektiv entspannen: Übungen zum Einschlafen
Kursleiterin Iris Riesener bietet seit 2012 Kurse zu den Themen
Entspannung und Selbstwerttraining an. Für viele von uns wird das
Entspannen besonders abends zur Hürde, wenn das Einschlafen nicht
gelingen will. Iris Riesener gibt praktische Hilfestellung - aber
auch den wichtigen Hinweis, dass langfristige, hartnäckige
Schlafstörungen von einem Arzt oder Therapeuten behandelt werden
sollten.

Musik: Gemafrei-Musik.de, Thomas Vietze

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„Effektiv entspannen: Übungen zum Einschlafen“

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