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  4. So klappen Gewohnheiten für mehr Lebensqualität | Buch: 1% Methode von James Clear (Atomic Habits)
30-50% unserer täglichen Entscheidungen basieren auf unseren
Gewohnheiten. Das ist sogar notwendig. Stell Dir vor, Du würdest
jedes Mal neue Wege und Mittel finden um Deine Bedürfnisse zu
stillen oder Dich persönlich zu entfalten - das wäre überfordernd
und kräfteraubend. Wie wichtig sind dann unsere Gewohnheiten und
was tragen diese zu unserer Lebensqualität bei? Laut James Clear
und seinem Bestseller "Die 1% Methode/Atomic Habits" braucht es
eigentlich nur kleine Schritte und ein durchdachtes System um
neue Rituale und Abläufe in unseren Alltag zu integrieren. Wir
haben das Buch zum zweiten Mal gelesen, fassen zusammen, geben
Dir Tipps mit und erzählen von unseren inneren Programmen, die so
den ganzen Tag ablaufen. Viel Spaß beim Zuhören!

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Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

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