Lichtmeditation

Mit dem Atem kommen wir vom Kopf in den Körper und entlassen alle
Spannungen. Anschließend visualisieren wir Licht, das über den
Körper und durch den Körper fließt. Das hilft Ängste und Sorgen
loszulassen und schafft eine Basis für Selbstvertrauen und
Wohlbefinden.