Grundlagen der Meditation

Meditation ist eine Praxis, um sich des Gewahrseins bewusst zu
werden. Das Bewusstsein ist das Feld der Präsenz, in dem Denken
und Fühlen erscheint. Unsere Gedanken hemmen unser Gewahrsein,
indem sie sich mit unserer Einsamkeit, unseren Sorgen oder unserem
geringen Selbstwertgefühl identifizieren. Ein stabiles Gewahrseins
erlaubt uns, jede Erfahrung mit Gleichmut zu begegnen.