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  4. Augenmeditation
Unsere Augen schenken uns, ein Paradies aus Formen und Farben. Wir
sind dafür dankbar. In dieser Meditation erlauben wir ihnen, sich
tief auszuruhen. Indem wir unsere Aufmerksamkeit achtsam lenken,
können wir erleben, wie sich die Augen, das Gesicht, der ganze
Körper und schließlich der Geist sich entspannt. Dann darf alles so
sein, wie es ist.

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„Augenmeditation“

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