Angst ist eine Geschichte, die wir uns selbst erzählen

Geschichten regen unser Gehirn an wie es reine Fakten nicht tun.
Sie schaffen unsere Wirklichkeit. Angst ist auch so eine
Geschichte, die wir uns selbst erzählen. Sie sucht nach
Bestätigung. Das kann sie so verstärken, dass wir uns hilflos und
überwältigt fühlen. Wenn wir aber erkennen, dass Furcht eine
Geschichte ist, die im Bewusstsein erscheint, können wir beginnen,
die Negativspirale aufzulösen.