Meditativ einschlafen und erholt aufwachen

Ins Bett legen, auf die Seite drehen und wegschlummern. Zwischen
diesem Wunsch und der Wirklichkeit liegt oft eine Nacht, in der wir
uns von links nach rechts drehen, auf den Bauch und den Rücken und
wieder zurück. Die gute Nachricht: Wir können viel für einen
erholsamen Schlaf tun. Was genau, erfährst du in dieser
Podcast-Folge. Du lernst Techniken, die dir helfen selig wir ein
Buddha einzuschlafen und erholt aufzuwachen. Am Ende der Episode
beantworte ich Fragen, die im live Webinar zu dieser Episode am 04.
Aug. 2021 gestellt wurden.