Was bringt meditieren?

Meditieren ist heutzutage in aller Munde. Ob im Kurs bei der
Volkshochschule, per App oder als Youtube- Video: viele Menschen
nutzen heutzutage mehr oder weniger regelmäßig Meditationen um
abzuschalten und zu sich zu finden. Aber bringt meditieren wirklich
etwas? Master Sai erklärt was eine Meditation bewirken kann und
Sebastian berichtet von seinen eigenen Meditationserfahrungen. Viel
Freude beim Hören!