Mantras - So helfen sie bei Sorgen!

Wir kennen sie wohl alle – SORGEN. Sie können begründet sein oder
absolut unrealistisch. Egal wie, sie erzeugen Stress und rauben uns
wertvolle Lebensenergie. Aber was tun, wenn die Gedanken
umherkreisen und der rationale Verstand mit Drehwurm flach am Boden
liegt? Wie schafft man es schnell wieder in die eigene Mitte zu
kommen? Eine effektive Methode sind Mantren. Wenn du dich mitten im
Gedankensturm an sie erinnerst, können sie dein Anker zu innerer
Balance sein. In dieser SAI-Episode lernst du, wie du ein Mantra
bei Sorgen, Ängsten und Krisen nutzt, um schnell wieder in deine
Mitte zu finden.