Vergib dir Selbst! So befreist du dich von Selbstvorwürfen

Hätte ich doch besser aufgepasst… Hätte ich doch nur nichts gesagt…
Wie konnte ich nur… Wäre ich doch… Kennst du diese und ähnliche
Gedanken? Selbstvorwürfe und Schuldgefühle. Warum tun wir uns so
etwas an? Werden wir besser dadurch, dass wir die Fehler der
Vergangenheit immer und immer wieder abspulen? Nein! Ganz im
Gegenteil, wir rauben uns wertvolle Lebensenergie. In dieser
SAI-Episode gibt es Tipps, wie du Selbstvorwürfe loslässt und
vorbeugst. Master Sai leitet eine Meditation an, die dich dabei
unterstützt wieder mit dir ins Reine zu kommen.