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  4. Your Mindful Heart Folge 3: Gelassenheit jeden Tag
Gelassenheit jeden Tag, immer wieder…

Achtsamkeit ist eine Haltung. Achtsamkeit hilft, im Alltag
gelassener zu sein, sich weniger Sorgen zu machen, die Momente
des Tages zu genießen und negative Dinge gelassener anzunehmen.

 

Den Alltag von Moment zu Moment erleben. Deine Gedanken und
Gefühle wahr nehmen und diese nicht zu bewerten. Das ist
es. 

Mehr über Petra Owen unter www.mindfulness.berlin

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