Your Mindful Heart Folge 7: Bewusstes Atmen - Drei achtsame Atemzüge

vor 5 Jahren

11 Minuten

7.48 MB

Podcast

Podcaster

Your mindful heart

Achtsamkeit im Alltag oder Beruf

Gesundheit , Freizeit , Wissen , Bildung , Gesundheit & Fitness

Beschreibung

vor 5 Jahren

Bewusstes Atmen - Drei achtsame Atemzüge

Wir tun es ca. 20.000 Mal am Tag. Aber wie oft bewusst?

Über das Atmen könnten wir Tage reden und ebenso tagelang Übungen
dazu machen.

Wenn wir bedenken, dass unser Atem unseren körperlichen Zustand
massiv beeinflusst, wäre es da nicht gut, wenn wir einmal bewusst
acht auf unseren Atem geben würden?

Dazu könnt Ihr heute eine Übung mit mir zusammen durchführen. Und
einmal ganz bewusst euren Atem wahrnehmen… In diesem Sinne…

Ich freue mich auf dein Feedback. Gern auch hier unter der Folge
oder in Facebook oder auf Instagram. Mehr Infos unter
www.mindfulness.berlin