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vor 3 Jahren
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In diesem Beitrag geht es darum, wie grundlegend
ein strukturiertes
Ausdauertraining auszusehen hat. Gerade Anfänger
laufen einfach drauf los. Am Anfang haben sie damit auch Erfolg,
aber werden sie irgendwann auf ein Plateau treffen. Wir erklären
in diesem Beitrag, wie ihr das vermeiden könnt. Nämlich durch
eine wohl überlegte Trainingsplanung.
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