Smarte Tricks um leichter einschlafen zu können

Einschlafen ist für manche Menschen eine Qual – sie wälzen sich hin
und her, Gedanken schießen durch den Kopf und sie kommen einfach
nicht zur Ruhe. Folglich sind sie untertags oft verspannt, haben
Schmerzen, sind unaufmerksam und gereizt. Der dann oft gut gemeinte
Rat, sich doch endlich einfach mal zu entspannen, ist manchmal der
falsche Ansatz, weil er einfach nicht funktioniert!
Physiotherapeutin und Mentaltrainerin Madeleine Steiner zeigt euch
in dieser Folge deshalb weit ab von diesem Ratschlag smarte Tricks,
um leichter einschlafen können. Ihr habt Lust auf mehr
Inspirationen für ein glückliches Leben? Dann schaut auch gerne auf
unserer Webseite www.praxisentero.at vorbei – dort findet ihr
zahlreiche kostenlose Beiträge in unserer Mediathek und unserem
Magazin! Wenn ihr Fragen zu unseren Angeboten oder Anregungen für
kommende #wohlfühlundgesundheitsratgeber Podcast-Themen habt, könnt
ihr euch auch gerne unter office@praxisentero.at bei uns melden.
Wir freuen uns auf euch!