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#10 Christin bringt uns das sperrige Thema “Ernährung” greifbar & sympathisch näher

#10 Christin bringt uns das sperrige Thema “Ernährung” greifbar & sympathisch näher

Laufszene Geflüster vor 3 Jahren

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Podcast

Laufszene Geflüster

126 Episoden

Der Podcast rund um Laufen und aktives Leben

Sport Gesundheit & Fitness

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Christin Egger ist aus einem “normalen” Berufsleben ausgestiegen,
ist jetzt als Lauf- und Fitnesstrainerin unterwegs und hat sich
auf das Thema “Ernährung” spezialisiert. Sie lässt sich definitiv
nicht in die Ecke der belehrenden, ideologisierten
Ernährungsberaterinnen stellen - sie spricht einfach nur vom
Essen und Trinken. Dabei stülpt sie uns nicht ihre Vorstellungen
vom richtigen Essen und Trinken über, sondern geht auf unser
individuelles Ernährungsverhalten ein. Dabei ermutigt sie uns,
unsere eigenen Wege zu gehen - bewusst Schritt für Schritt.
Christin hat sich parallel mit der Entwicklung ihrer Kinder
selbst immer bewusster mit Ernährung befasst. Warum essen wir
wann was? Christin spricht vom intuitiven Essen und ermuntert
uns, auf unser Gefühl zu hören - unser Körper sagt uns, was er
braucht. Wir lernen zu unterscheiden zwischen Gelüsten und
richtigem Hunger. Christin reißt in dieser ersten Folge noch
weitere interessante Themen an, wie zum Beispiel den Unterschied
zwischen Männer und Frauen oder thematisiert auch regionale
Aspekte - sprich die Herkunft unserer Lebensmittel. Und dann gibt
sie auf das Drängen von Jan auch viele sehr konkrete, praktische
Tipps zu verschiedenen Mahlzeiten. Kurzum, ein sehr kurzweiliger
Talk zu einem lästigen Thema, der nach Fortsetzung schreit!

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