#16 Schlaf Teil 1

Schlafen ist ein Grundbedürfnis und unsere
Hauptregenerationsquelle. Wie wir in der Nacht schlafen, hat
große Auswirkung darauf, wie der anschließende Tag wird.


Warum Schlaf so wichtig ist und was tatsächlich dabei
passiert, ist der Kern dieser Folge.


Euer Schweinehundanleiner bringt euch die Bedeutung und die
Zusammenhänge von Schlaf näher und gibt dir konkrete
Tipps.


Nächste Woche folgt die zweite Podcastfolge zum Thema
Schlaf.


Vergiss nicht, Gesundheit darf Spaß machen!