#21 Viel hilft viel

Christoph’s Kumpel Thommy fängt nach langer Pause wieder mit dem
Fitnesstraining an und tappt in die Falle, es hoffnungslos zu
übertreiben… Frei nach dem Motto: „Viel hilft viel“ wird mit
Vollgas gestartet und Muskelkater ist dann noch die harmloseste
Auswirkung.


Worauf du achten solltest und warum persönliche Betreuung beim
Training wichtig ist, erfährst du hier.


Christoph erklärt die negativen Folgen von Übertraining/ -lastung
und dessen Auswirkungen.


 


Wie immer gibt es auch tolle Tipps für deinen Alltag.


 


Vergiss nicht den Spaß am Training – dieser Podcast verändert mit
Spaß und Freude deine Gesundheit!